Làm
thế nào để việc ăn uống là niềm vui của bé? Làm thế nào để bé háo hức
đón nhận bữa ăn mỗi ngày? Những kinh nghiệm được chia sẻ của các bà mẹ
sẽ phần nào mang đến cho bạn một vài sáng kiến mới để cải thiện bữa ăn
cho con.
Mẹ đổi cách nấu, con đổi cách ăn
Lâu
nay, nếu mẹ chỉ nấu món cháo theo cách thông thường, cháo trắng hòa lẫn
rau củ thịt thành một chén hỗn hợp thì nay hãy thử làm theo cách mới
xem. Mẹ có thể nấu thịt, rau riêng và cháo riêng, không trộn lẫn làm cho
bé mau ngán. Bé vừa được món lạ miệng vừa ăn với nhiều khẩu vị khác
biệt nhau.
Có
thể cho bé ăn những miếng to, cứng hơn. Luộc hay chiên nguyên miếng rồi
mang ra bày con tự xé, bốc ăn. Hẳn là bé sẽ rất thích thú. Bàn tay con
trẻ còn vụng về nên thường làm rơi, đổ nhưng mẹ đừng vì thế mà ngại khi
nhìn con dơ bẩn. Hãy kiên nhẫn tập cho bé, đó cũng chính là cách để dạy
trẻ tính tự lập.
Như
thế thì mẹ lại lo lắng là con sẽ nuốt chứ không nhai, nhưng nếu bạn thử
một vài lần, với sự háo hức với món mới cộng với bản năng sẽ giúp bé tự
nhiên có phản xạ nhai. Bởi các nghiên cứu đã cho thấy cơ chế nhai của
trẻ đã hình thành từ khi bé 6 tháng tuổi. Đây cũng chính là chia sẻ của
ID Magnet từ những kinh nghiệm mà chị áp dụng thành công cho con mình.
Tô, thìa, muỗng con thích nhất
Cách
này thì các bà mẹ chắc đều đã “kinh” qua, nhưng quả thật là bé không
chỉ thích những cái tô, muỗng xinh đẹp được bày bán trong cửa hàng, bé
cũng không phân biệt đâu là hàng “xịn”, hàng ngoại đâu là hàng nội. Bé
sẽ thích tất cả, miễn đó là cái mới, lạ và trong nhãn quan của bé nó
“đẹp”. Cho nên bạn có thể tạo sự thú vị của con bằng những chiếc chén
trong bộ đồ chơi của bé, trong chiếc nồi to đùng của mẹ. Có thể thay cái
muỗng nhỏ xíu của con bằng cái muôi, vá mà mẹ hay dùng nấu canh… miễn
là những thứ đó tạo cho bé niềm vui.
Thử thoải mái với những món mới
Một
mẹ có ID Phạm Hải Anh chia sẻ, có thể thử cho con các món như bún, phở,
bánh đa, mì nui, xôi nếp nát, bánh cuốn tự làm bằng bột gạo…. miễn là
em bé thích và những món ấy phù hợp với độ tuổi của bé.
Hãy làm phong phú bữa ăn cho bé bằng các món mới lạ hơn
Thật
vậy, không nhất thiết phải cho bé ăn thịt bò, cua biển con to, tôm sú
thì mới bổ dưỡng mà hầu hết các loại thực phẩm người lớn ăn được thì bé
cũng có thể hấp thu tốt. Trong mỗi loại thực phẩm đều có chứa những
dưỡng chất tốt, vì thế mẹ chỉ cần chọn loại phù hợp với độ tuổi của bé
là có thể yên tâm để tạo cho con những món đa dạng phong phú. Với bé
không có những dấu hiệu của dị ứng thức ăn thì khoảng trên 1 tuổi là bé
đã có thể dùng hầu hết các loại thực phẩm.
Hơn
nữa, nếu bé nhà bạn đã rành rẽ món cháo và “có ý” thử món cơm của ba mẹ
thì bạn có thể chuyển món cho con được rồi. Bạn không phải quá lo lắng
là bao tử bé không chấp nhận được, vì theo kinh nghiệm cho con ăn dặm
theo kiểu Nhật rất nổi tiếng của ID mẹ Ổi trên diễn đàn Webtretho thì
một trong những nguyên nhân làm trẻ biếng ăn là do cho thời gian duy trì
các giai đoạn ăn dặm của bé quá lâu. Trong những bài viết kể về kinh
nghiệm cho những đứa con của mình ăn dặm và thực tế từ những đứa trẻ
Nhật mà chị đã nhìn thấy, hầu hết đều có thể ăn các món thô, cứng từ rất
sớm.
Không ép bé ăn khi bé không thích
Mẹ
có ID meyeulim với quan điểm cho con ăn theo sở thích và đa dạng hóa
thức ăn cho con đã chia sẻ: “Khi bé đã chán cháo rồi, cương quyết đình
công với cháo thì đương nhiên mẹ phải chuyển món cho bé thôi, đừng ép
các bé ăn thứ mà bé không muốn” và “đa dạng hóa thức ăn và món ăn cho bé
sẽ là phương thức tốt nhất để giúp bé ăn ngon miệng và nhiều.”
Đừng ép khi con đã từ chối ăn thêm
Rất
nhiều người mẹ vì nóng lòng với cân nặng và tăng trưởng của con nên đã
vô tình mắc phải những sai lầm rất nghiêm trọng là ép con ăn thật nhiều,
dù con đã khóc lóc từ chối. Điều này thực sự chỉ làm cho sự biếng ăn
của con bạn trở nên trầm trọng mà thôi, bởi mẹ đã vô tình gây ra tâm lý
sợ ăn cho trẻ.
ID
Mẹ Cún Phính tâm sự: “Đã trải qua thời kỳ khủng khiếp với từng bữa ăn
của con nên mình rất hiểu tâm trạng các mẹ có con lười ăn. Bé nhà mình
từng mất 2 tiếng/bữa ăn, vị chi mình tốn 6 tiếng đồng hồ cho 3 bữa ăn
của con trong 1 năm đầu. Tuy nhiên giờ bé rất thích ăn, chỉ mất 10-15′
và đã có thể tự xúc từ khi 15 tháng. Mình nghiệm ra con lười ăn trước
đây là do mình chứ không phải do con.”
Có
thể còn rất nhiều những “bí mật” khác trong kho kinh nghiệm riêng của
mỗi người mẹ, nhưng nhìn chung sự biếng ăn hay dễ ăn của trẻ phần nhiều
phụ thuộc vào cách mà bạn cho trẻ ăn như thế nào. Bé không phải là một
con búp bê dễ bảo, mà là một “con người nhỏ” – có nhiều thứ giống một
“con người lớn”, vì thế nhu cầu của bé cũng giống như người lớn. Người
lớn thích ăn ngon, món ăn mới lạ mỗi ngày, vậy cớ gì bé cứ phải mãi với
món cháo và một kiểu nấu chán ngắt?
(theo farmily)